لذت آشپزی: رولت فیله مرغ و زیتون

اختصاصی تماشا: یکی از دلایل اصلی اینکه چرا گوجه فرنگی برای بدن ما مفید است، وجود لیکوپن در گوجه فرنگی است.

با این حال هنگامی که شما گوجه فرنگی را با روغن زیتون در غذا مصرف می کنید، فعالیت آنتی اکسیدانی لیکوپن افزایش می یابد.

مواد لازم:

زیتون 8 عدد

گوجه فرنگی 4 عدد

فلفل قرمز 1 عدد

فیله مرغ 4 عدد

نان باگت به تعداد افراد