چربی سوزی فوق‌العاده بالا با تمرینات دویدن پرفشار با استفاده از کش بدنسازی - بدنسازی و چربی سوزی

برای اینکه به هدفتون تو ورزش بهتر و سریعتر برسید حتما باید بدونید که دنبال چی هستید. آیا دنبال چربی سوزی کاهش وزن و لاغری هستید؟ آیا دنبال بالا رفتن استقامت بدنتون هستید؟ آیا دنبال عضله‌سازی و افزایش حجم عضلاتتون هستید یا اینکه می‌خواهید سرعت بدنتون رو افزایش بدید؟ برای رسیدن به این هدف‌ها باید سبک تمرینی متناسبی رو انتخاب کنید. تمرینات متناسب با چربی سوزی و لاغری کاملا با تمرینات مربوط به افزایش حجم عضلات متفاوت هستند. تمرینات سرعتی با تمرینات قدرتی متفاوت هستند و شما باید با این تفاوت کاملا آشنا باشید. برای چربی سوزی لاغری و کاهش وزن شما باید تمرینات هوازی یا به عبارتی تمرینات با اکسیژن انجام بدید. تمرینات هوازی مثل دویدن دوچرخه سواری کردن یا شنا کردن. با انجام تمرینات هوازی ضربان قلب شما افزایش پیدا می‌کنه و این باعث افزایش چربی سوزی و کاهش وزن شما میشه. البته نباید فراموش کنید که داشتن یه رژیم لاغری یا رژیم چربی سوزی یا رژیم تغذیه متناسب می‌تونه به شما خیلی کمک کنه که سریعتر به خواستتون برای چربی سوزی و کاهش وزن برسید. اگر علمی ورزش کنید خیلی زودتر و سریعتر به اهداف ورزشیتون می‌رسید. اگر بخواهیم یه مثال دیگه برای شما بزنیم می‌تونیم به بدنسازی و کار با وزنه اشاره کنیم. شما با بدنسازی همراه با وزنه نمی‌تونید به چربی سوزی مناسب برسید. بدنسازی و کار با وزنه باعث افزایش حجم عضلات شما می‌شه اما کمک زیادی به چربی سوزی و کاهش وزن شما نمی‌تونه بکنه. چون همونطور که خدمتتون گفتیم برای چربی سوزی شما نیاز دارید تا ضربان قلبتون افزایش پیدا کنه.

In order to get better and faster in your sport, you need to know what you are looking for. Are you looking for fat burning, weight loss? Are you looking to increase your stamina? Are you looking to build muscle and increase your muscle mass or do you want to speed up your body? To achieve these goals, you need to choose the appropriate exercise style. Exercises for fat burning and lean are quite different from exercises for increasing muscle mass. Speed ​​training is different from strength training and you should be fully aware of the differences. For fat burning, slimming and weight loss you need to do aerobic or oxygen training. Aerobic exercises like running, cycling or swimming. By doing aerobic exercise, your heart rate will increase and this will increase your fat burning and weight loss. Of course, you should not forget that having a lean diet or a high-fat diet can help you get fat faster and lose weight faster. If you practice scientifically, you will achieve your goals much faster. If we want to give you another example we can refer to Bodybuilding. You can't get good fat burning with bodybuilding. Bodybuilding can increase your muscle mass but it doesn't help much to burn fat and lose weight. Because, as we said before, for fat burning you need to increase your heart rate.

Sport besser und schneller zu werden, müssen Sie wissen, wonach Sie suchen. Suchen Sie Fettverbrennung, Gewichtsverlust? Möchten Sie Ihre Ausdauer steigern? Möchten Sie Muskeln aufbauen und Ihre Muskelmasse erhöhen oder möchten Sie Ihren Körper beschleunigen? Um diese Ziele zu erreichen, müssen Sie den geeigneten Trainingsstil auswählen. Übungen zur Fettverbrennung und zum Abnehmen unterscheiden sich erheblich von Übungen zur Steigerung der Muskelmasse. Geschwindigkeitstraining unterscheidet sich von Krafttraining und Sie sollten sich der Unterschiede voll bewusst sein. Für Fettverbrennung, Abnehmen und Gewichtsverlust müssen Sie Aerobic- oder Sauerstofftraining machen. Aerobic-Übungen wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Wenn Sie Aerobic-Übungen machen, erhöht sich Ihre Herzfrequenz und dies erhöht Ihre Fettverbrennung und Ihren Gewichtsverlust. Natürlich sollten Sie nicht vergessen, dass eine schlanke Diät oder eine fettreiche Diät Ihnen helfen kann, schneller Fett zu bekommen und schneller Gewicht zu verlieren. Wenn Sie wissenschaftlich üben, werden Sie Ihre Ziele viel schneller erreichen. Wenn wir Ihnen ein weiteres Beispiel geben möchten, können wir auf Bodybuilding verweisen. Mit Bodybuilding kann man keine gute Fettverbrennung erreichen. Bodybuilding kann Ihre Muskelmasse erhöhen, aber es hilft n