نگاهی علمی به ورزش در مقابل رژیم غذایی

امروزه اضافه وزن دغدغه ی بسیاری از افراد است و کاهش وزن آرزوی آنها.اضافه وزن علاوه بر مشکلاتی زیبایی مشکلات سلامتی زیادی نیز به همراه دارد از جمله دیابت, بیماری قلبی , آرتروز و همین دلایل باعث شده تا انواع رژیم غذایی برای کاهش وزن با استقبال زیادی روبرو شوند . از طرفی عده ای معتقدند که ورزش کردن تنها راه کاهش وزن است , با ما همراه باشید در مقایسه ی این دو گروه و رسیدن به جواب صحیح برای کاهش وزن و رژیم غذایی مناسب.