رمز و راز شادی و سر خوشی

رویکردهای روانشناسی متنی بر ذهن آگاهی نیز از اصول مراقبه به منظور بودن در اینجا و اکنون استفاده می کنند که ریشه در تعالیم ذن دارد.

همچنین مراقبه یکی از پایه های اساسی در ورزش یوگاست که سلامت جسمی و روانی را به صورت هم زمان هدف قرا می دهد.

در ادامه ی مطلب شما را با مهم ترین دانستنی های مراقبه و نحوه ی انجام آن آشنا می کنیم.