حفظ بدن در منزل برای ورزشکاران و بدنسازان(تغذیه و تمرین)

اگر به خاطر ویروس کرونا در باشگاه تمرین نمی کنید این ویدیو را برای حفط عضلات و درصد چربی مشاهده کنید. اینستاگرام فیتنس مازارس را دنبال کنید: fitnessmazares