ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
جلسه دوم تمرینات پاباز 180 و انعطاف - قسمت پنجم
ادامه تمرینات جلسه دوم برای کشش پاباز انعطاف 180 درجه. همین امروز تمرینات را شروع کن و آرام و صبور به ارزوهات و اینکه توانستن را صرف کنی برس. کشش ها بهترین تمرینات هستند که تقویت بازه حرکتی عضلات کمک میکنیید و در طولل زمان ایده بسیار زیادی داریند.
دیدگاه کاربران