ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
ایده های غذایی سالم برای صبحانه
صبحانه مهمترین وعده غذایی است. چون روزه شبانه را می‌شکند، ذخیره گلوکز بدن را مجدداً پر کرده و مواد مغذی لازم برای بالا نگه داشتن سطح انرژی بدن در طول روز را تامین می‌کند.
صبحانه حجم قابل توجهی از موادغذایی مورد مصرف در طول روز را تامین می‌کند و این فرصت را به شما می دهد که از مواد غذایی تقویت شده مثل آهن، ویتامین B و فیبر استفاده کنید.
ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد غذایی مورد نیاز بدن فقط از طریق خوردن غذا به دست می آید.
دیدگاه کاربران