متد یک دقیقه ایِ ژاپنی برای سلامت بدن

ژاپنی ها با خوردن غذاهای سالم و انجام ورزش های خاص همیشه برای سالم ماندن و داشتن عمر طولانی تلاش می کنند. در این ویدیو یک متد یک دقیقه ای از روتین روزانه ژاپنی ها را به شما آموزش می دهیم تا با انجام روزانه آن، شما نیز سالمتر زندگی کنید.