ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
آموزش دفاع شخصی "قسمت1"
آموزش دفاع شخصی باحرکاتی بسیار ساده ولی بسیار کاربردی وپایه برای علاقه مندان از این رشته از ورزش ،شما در این قسمت نحوه پانچ(منگنه) کردن حریف را بطورکامل آموزش خواهید دید.
دیدگاه کاربران
آموزش دفاع شخصی باحرکاتی بسیار ساده ولی بسیار کاربردی وپایه برای علاقه مندان از این رشته از ورزش ،شما در این قسمت نحوه پانچ(منگنه) کردن حریف را بطورکامل آموزش خواهید دید.