مدیریت زمان و برنامه ریزی

بسیاری از افراد از استرس رنج می برند استرس مربوط به اضافه کار. استرس میتونه باعث مشکلات جسمانی مثل درد عضلات یا مشکلات بی خوابی بشه تاثیرات ذهنی اون هم شامل عدم تمرکز و عدم انجام کارهای خلاقانه میشه. استرس باعث میشه تا ما بدترین نسخه ی خودمون باشیم.