توصیه مهم درباره خرید روغن زیتون

قبل از اینکه راجع به روغن زیتون و یا خرید روغن زیتون اصل چیزی بگوییم بیایید باهم نگاهی علمی به خواص روغن خالص زیتون داشته باشیم .

روغن زیتون اصل از میوه درخت زیتون ساخته شده است که به طور طبیعی در اسید های چرب سالم است .

روغن زیتون اصل در تاریخ قدمتی طولانی دارد و حتی یکی از مهمترین غذاهای کتاب مقدس می باشد.

زیتون یکی از 3 گیاه اصلی مواد غذایی مدیترانه است و بعد از آن روغن گندم و انگور هست.

امروزه در تمام مواد آرایشی گیاهی همانند کرم پودر یا رژ لب از روغن اصل زیتون استفاده می شود.

روغنه زیتون بعد از حمام میتواند همانند یک لوسیون عالی پوست بدن شما را نرم کند.

## خواص کلی این روغن دارای مزایای فوق العاده ای مانند :

• کاهش میزان التهاب
• درمان بیماری های قلبی
• درمان افسردگی
• لطافت و نرمی پوست

مناسب برای رژیم های غذایی می باشد که در متن زیر برایتان شرح می دهیم

## 8 فایده روغن زیتون اصل :

###   1- محافظت از سلامت قلب :

روغن خالص زیتون اگر بطور کاملا طبیعی و اصل باشد میتواند اکسیر شفا بخش قلب نامیده شود !

مطالعات نشان داده است که روغن زیتون برای کاهش فشار خون مفید است .

زیرا باعث میشود اکسید های نیتروژن بیشتر در معرض زیست پذیری قرار بگیرید که باعث شل شدن و شفاف شدن شریان های قلب می شوند .

بسیاری از مردم معتقدند که رژیم غذایی همراه با روغن های زیتون خطر سکته قلبی را تا 30% کاهش و ایست قلبی را تا 45 درصد کاهش میدهد .

###   2- درمان سرطان :

شاید تعجب کرده باشید !

اما این نه گزافه گویی است و نه قلو !

در سال 2002 در یک مجله اروپایی پی بردند که با زیتون و روغنه زیتون به علت آنتی اکسیدان های فراوانی که دارد میتوان تا حد زیادی از بروز سرطان پیشگیری کرد.

حتی محققان پی بردند که مصرف زیاد زیتون و روغن آن در جنوب اروپا باعث کاهش شدید سرطان شده است.

###   3- کمک به کاهش وزن و جلوگیری از چاقی بوسیله خرید روغن زیتون :

خوردن مقدار زیادی روغن خالص زیتون همراه با رژیم غذایی میتواند کمک زیادی به کنترل انسولین کند .

روغن زیتون چربی خون را کنترل و کمک به کاهش وزن میکند .

کسانی که رژیم غذایی دارند توصیه می شود حتما از روغن زیتون استفاده کنند .

محققان دانشگاه بازل در سوئیس پس از بررسی 5 ازمایش بر روی 324 نفر دریافتند که کسانی که رژیم کم چرب با کربوهیدرات کم هستند نسبت به کسانی که چربی سالم بیشتری مصرف کرده اند.