آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟ (قسمت دوم)

VIPFITNESS
منتشر شده در 07 خرداد 1398

گرم کردن با تردمیل در ابتدای تمرین یک باور غلط است .


در این کلیپ.....


بررسی مزایای گرم کردن یا وارم آپ قبل از تمرین


مقایسه روش های مختلف گرم کردن بدن


اشتباهات رایج در گرم کردن بدن


بهترین روش توصیه شده مطابق مقالات روز دنیا بررسی می شود.

دیدگاه کاربران