افراد چاق و مسن چطور می توانند با ورزش سالم تر زندگی کنند؟

پزشکان و پژوهشگران متفق القول هستند که ورزش و تحرک نقش عمده ای در سلامت انسان دارد . ولی کهنسالان، کسانی که بسیار چاق هستند یا افرادی که از برخی بیماری ها در رنجند قادر به ورزش نیستند و نمی توانند از منافع آن بهره برند.