5 دقیقه گرم کردن مخصوص عضلات پایین تنه (قسمت 1)

همیار اسپورت
منتشر شده در 16 مهر 1398

گرم کردن بخش اساسی هر تمرین ورزشی محسوب میشود ،با افزایش گام به گام ضربان قلب و انجام حرکات بخصوص برای هرقسمت ازبدن به آهستگی برای تمرین روزانه ورزشی خود را آماده کنید.برای دیدن ویدیوهای بیشتر به وبسایت www.HAMYARSPORT.com سر بزنید.

دیدگاه کاربران