ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
آموزش بدنسازی در خانه 3
در این سری از ویدئو ها حرکات ورزشی با دمبل انجام میگیرد و هر حرکت به صورت سوپر ست انجام میشود اگر شما مبتدی هستید میتوانید هر حرکت را به صورت جداگانه انجام دهید و پس از استراحت حرکت بعدی را انجام دهید. clicksalamat.ir
دیدگاه کاربران