ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
کش و قوس در نوزادان
کشیدن بدن و به اصطلاح عامیانه کش و قوس آمدن باید تحت شرایط خاصی انجام شود و اگر به درستی انجام نشود می تواند ایجاد مشکل کند. در اینجا برخی نکات را در مورد این قضیه به شما می گوییم:
- قوانین کش و قوس: - بعد از ورزش کردن بدن خود را بکشید
- بهترین زمان برای این کار بعد از تمام شدن ورزش است.
در این مواقع بدن شما گرم شده است و انجام دادن حرکات کششی می تواند به ماهیچه ها کمک به سزایی کند تا رشد بسیار خوبی داشته باشند.
دیدگاه کاربران