خوراکی های مضر برای کبد چرب

khoonevadeirani
منتشر شده در 23 مرداد 1397

### خوردنی های مضر برای کبد چرب


– غذاهای چرب، فست فودها و سرخ کردنی ها


– مصرف زیاد شیرینی جات


– هله هوله های چون چیپس و پفک و کیک و …


– مصرف زیاد سردیجات طب سنتی


– قبل از میل غذا مصرف هر گونه مایعات حتی آب توصیه نمی شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است.


– عدم نوشیدن آب یخ مخصوصا آبی که درون آن یخ است.


### توصیه ها


– هیچ وعده ی غذایی حتی شام را حذف نکنید. فقط کافی است غذاهای سبک تری را انتخاب نمایید. حذف وعده های غذایی کار را خرابتر می کند.


– به طور کلی کاهش مصرف گوشت، چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات بسیار مفید است.


– در مصرف مکمل ها احتیاط کنید؛ چرا که مثلا مصرف بی رویه و بی قاعده ی ویتامین A می تواند یک عامل محرک برای ابتلا به بیماری کبد چرب باشد که در نهایت فرد را با خطر رسوب چربی در بافت های کبد و اختلال در عملکرد این عضو رو به رو می کند.

دیدگاه کاربران