ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
تمرینات پلایومتریک مخصوص افزایش سرعت
تمرینات پلایومتریک، تمرینات با شدت بالا هستند که برای افزایش قدرت و سرعت مورد استفاده قرار می گیرند. در این ویدئوی آموزشی، یه سری تمرینات پلایومتریک جهت افزایش سرعت به ورزشکاران آموزش داده خواهد شد.
دیدگاه کاربران