تمرینات پلایومتریک مخصوص افزایش سرعت

دویدن عشق است
منتشر شده در 11 شهریور 1397

تمرینات پلایومتریک، تمرینات با شدت بالا هستند که برای افزایش قدرت و سرعت مورد استفاده قرار می گیرند. در این ویدئوی آموزشی، یه سری تمرینات پلایومتریک جهت افزایش سرعت به ورزشکاران آموزش داده خواهد شد.

دیدگاه کاربران
<