رژیم " DASH " بهترین رژیم غذایی دنیا

رژیم " DASH " بهترین رژیم غذایی دنیا/ یک رژیم غذایی محبوب که برای کاهش فشار خون تهیه شده، نه تنها موجب کاهش فشارخون می شود، بلکه در مراحل بعدی زندگی میزان افسردگی را نیز کاهش می دهد.نتایج یک گزارش که قرار است در مراسم هفتادمین سالگرد تاًسیس آکادمی نورولوژی در ماه آوریل عرضه شود، نشان می دهد رژیم ضد فشارخون موسوم به «دش» (به انگلیسی: DASH) که سرشار از سبزی، میوه، نان سبوس دار، لبنیات کم چربی و بی چربی و معدود غذاهای دارای چربی های اشباع شده و قند است، نه تنها فشار خون را پایین می آورد، کلسترول را کاهش می دهد، و وزن بدن را کم می کند.