مواد لازم برای یک نفر:
شیر بدون چربی: یک پیمانه
هلوی یخ زده: یک پیمانه
روغن تخم کتان: 2 قاشق چایخوری ( سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است )
برای ارسال دیدگاه لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.