ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
روش استفاده صحیح از تردمیل
کار با تردمیل هم باعث سوختن چربی و هم ساختن عضله می شود. می توان با برنامه های تمرینی متنوع و منظم ۳ ماهه روی تردمیل تمرین کرد و خسته نشد و با عضله سازی از تناسب اندام خوبی بهره مند شد.
دیدگاه کاربران