ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
واکنش شیمیایی منیزیم
منیزیم چهارمین مواد معدنی فراوان در بدن شماست و بدن شما بدون آن قادر به کار کردن نیست. مواد مغذی برای ایجاد صدها فرآیند متابولیک و بسیاری دیگر از توابع بدن حیاتی از تولید انرژی به ساخت پروتئین های مهم مانند DNA شما ضروری است. منابع غذایی منیزیم شامل حبوبات آجیل دانه و سبزیجات برگ سبز هستند. مقادیر کمتری در گوشت و ماهی یافت می شود.
دیدگاه کاربران