ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
سرد کردن مخصوص دونده ها | حرکات کششی برای بعد از دویدن
همانطور که گرم کردن بدن برای شروع دویدن بسیار مهم می باشد، سرد کردن بدن نیز بعد از اتمام دویدن بسیار مهم می باشد. در این ویدیو برخی تمرینات کششی مخصوص دونده ها اموزش داده می شود.
دیدگاه کاربران