ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی
تمرین بدنسازی اسکوات چیست؟
اسکوات یکی از محبوبترین حرکات بدنسازی است که تمامی عضلات بدن را درگیر می کند و باعث بهبود سیستم قلبی- عروقی و بهبود وضعیت تنفسی می شود اما تمرکز اصلی حرکت اسکوات بر روی عضلات چهارسر ران و سرینی میانی و سرینی بزرگ است.
در این ویدیو به اشتباهات رایج در این حرکت می پردازیم.
دیدگاه کاربران