ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
تمرینات تقویت هسته مرکزی بدن با محمد فرح قهرمان دو جهان
تقویت هسته مرکزی بدن، همیشه برای دونده ها مهم بوده است. با داشتن بدن قوی تر، شما می توانید بهتر و بیشتر و سریعتر از قبل بدوید. در این ویدئو، محمد فرح قهرمان 5 و 10 هزار متر جهان والمپیک، چند حرکت مخصوص تقویت هسته مرکزی بدن(کمر و ....) را آموزش می دهد.
دیدگاه کاربران