This is a modal window.
ابتدای پنجره محاورهای. دکمه اسکیپ پنجره را لغو میکند و میبندد.
انتهای پنجره محاورهای.
ورزش صبحگاهی حرفه در خانه
با سپهر مربی رسمی کراس فیت
اگر تازه شروع به ورزش کرده اید بدون دمبل و یا با دمبل بسیار سبک این حرکات ورزشی را انجام دهید.
گرم کردن قبل از ورزش
سرد گردن بعد از ورزش
برای ارسال دیدگاه لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
