آرنولدشو.آموزش حرکت پشت بازو در بدنسازی

در حرکت پشت بازو نیمکت باز کردن بیش از حد مفصل شانه باعث آسیب می شود. برای مشاهده مطالب بیشتر به سایت آرنولدشو www.arnoldsho.com مراجعه فرمایید