ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
چالش ورزش در خانه روز سیزدهم
در روزهای خانه نشینی از سلامت و تندرستی بدن غافل نباشیم و با دنبال کردن چالش سالم باش هر روز در منزل ورز کنیم.
فائزه اسماعیلیان مربی رسمی ورزش تی آر ایکس ایران, 2 هفته تمرینات ورزشی برای شما آماده کرده و امروز روز سیزدهم آن است.
ویدیوهای گرم کردن بدن قبل از ورزش را اینجا ببینید.
*این روزها تامین هزینه های زندگی به شدت سخت شده و کرونا هم باعث شده هزینه های بیشتری به مخارج خانواده ها اضافه بشه در www.118file.com با صرف هزینه پایین آموزش های پیشرفته ای رو دریافت میکنی و میتونی تواین اوضاع کمک خرج خونه باشی پس از سایتمون کن و کانال مونو دنبال کن با این شماره 02128423118 و 09130919446تماس بگیر تا همکارای من راهنماییت کنن