نحوه اجرا حرکت: درحالی‌که پاهای خود را به‌اندازه عرض شانه بازکرده‌اید صاف بایستید. دست‌ها را در کنار بدن قرار دهید. زانوها را خم کرده و تا رسیدن به زاویه نود درجه و موازی شدن ران‌ها با زمین پایین بروید. کف ...

نام این حرکت برگفته از نام طراح آن دکتر "رویال برپی" است که در سال 1930 در پایان نامه دکترای خود این حرکت را به عنوان راهکاری ساده و سریع برای رسیدن به فیتنس مطرح کرد و ارتش امریکا از ...

کلیپ خفن و هیجان انگیز گروه ردبول و دوچرخه سواری روی قطار در حال حرکت برای اولین بار در دنیا !

►► Learn from the PROs on GameLeap: https://www.game-leap.com/promo/dotawtf Submit your clip: http://dotawatafak.com/ Twitter: https://twitter.com/Dota2WTF Facebook https://www.facebook.com/DotaWatafak Thumbnail Art by: Louissry http://louissry.deviantart.com/ (epidemicsound.com) ES_Beat Them Up 3 - Jan Chmelar -Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b...

شعر شاد کودکانه - NO NO

ویدیوی آموزشی از حرکات ورزشی جدید و موثر که به راحتی و بدون هیچ هزینه ای می توانید در خانه انجام دهید و بدن خود را خوش فرم کنید. این قسمت حرکت ورزشی برپی

ویدیوی آموزشی از حرکات ورزشی جدید و موثر که به راحتی و بدون هیچ هزینه ای می توانید در خانه انجام دهید و بدن خود را خوش فرم کنید. این قسمت حرکت ورزشی برپی

از dusty

بالا (به انگلیسی: Up) یک فیلم پویانمایی آمریکایی محصول سال 2009 با تم کمدی-درام است که توسط استودیو پیکسار ساخته شده‌است. رویای پیر مرد 78 ساله بادکنک فروش به نام کارل فردریکسِن (به انگلیسی: Carl Fredricksen) به تحقق می‌پیوندد. او ...

-

ویدئویی جذاب و دیدنی از تریلر بی نظیر مسابقات Put Up or Shut Up که مخصوص ماشین های غول پیکر و اسپرت می باشد.