بدنسازی پرورش اندام ورزشی است که در آن فرد بدنساز با انجام تمرینهای مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم کات شده و متناسب مبادرت میورزد.در این ویدیو ...
بدنسازی پرورش اندام ورزشی است که در آن فرد بدنساز با انجام تمرینهای مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم کات شده و متناسب مبادرت میورزد.در این ویدیو ...
پخش زنده مسابقات کشتی آزاد زیر 23 سال قهرمانی جهان - آلبانی شانس مجدد اوزان 61-74-86-92-125 کیلوگرم و مقدماتی اوزان 57-65-70-79-97 کیلوگرم در وزن 57 کیلوگرم علی مومنی پس از استراحت در دور اول در دور دوم به مصاف برنده ...
پخش زنده مسابقات کشتی آزاد زیر 23 سال قهرمانی جهان - آلبانی - نیمه نهایی اوزان 57-65-70-79-97 کیلوگرم در وزن 57 کیلوگرم علی مومنی پس از استراحت در دور اول در دور دوم به مصاف برنده کشتی میان مانوئل خندزرسیان ...
تمرینات سینه: عضله سینه از عضلات بزرگ بدن محسوب میشود . به هنگام تمرین این عضله سرشانه و پشت بازو تحت فشار زیادی قرار میگیرند، و تمرین دادن این عضلات قبل از تحت فشار قرار گرفتن سینه امری غلط است. ...