چالش تفریحی سرگرمی له کردن وسایل - هفته چهارم اردیبهشت ماه

چالش له کردن وسایل کیوت با ماشین - تفریحی سرگرمی هفته اول اردیبهشت ماه

برنامه کودک ناستیا و دوستانش طولانی - ناستیا ♥ جدید و بابایی یادگیری درس ادب از شعبده باز

کلیپ خفن با زوم خیلی قوی از روشن کردن چوب کبریت و دیگر سوژه های جذاب ... ببینید و لذت ببرید.

له کردن وسایل زیر چرخ ماشین طولانی - تفریحی سرگرمی هفته آخر فروردین ماه

چالش له کردن وسایل زیر ماشین جدید ... هفته اول اردیبهشت ماه

کارتون بیبی باس جوجوها و نکات ایمنی در استخر فیلم بیبی باس انگلیسی برای تقویت زبان کودکان

فیلم له کردن و خرد کردن وسایل زیر چرخ ماشین ... چالش تفریحی سرگرمی هفته آخر فروردین ماه

خرد کردن وسایل زیر ماشین - چالش له کردن اسباب بازی

له شدن وسایل زیر ماشین طولانی - چالش تفریحی سرگرمی هفته سوم فروردین ماه

چالش له شدن وسایل زیر ماشین جدید - تفریح و سرگرمی هفته دوم فروردین ماه

برای دیدن ویدیوهای رایگان به پیج و کانال ما سر بزنید . اینستاگرام Roostami.ir@ تلگرام Roostamiir@ پکیج ذهن ورزشکار موفق و انعطاف پذیری در پیج موجود است .

برای تهیه بسته کامل به سایت teachsport.ir یا کانال تلگرام wwwteachsportir@ یا پیج اینستاگرام wwwteachsportir مراجعه کنید .

ادامه نرمش های روی زمین به حالت نشسته برای کشش مفاصل لگنی برای شما و انجام تمرینات بعدی. لطفا با لایکهاتون به ما انرژی بدهید و ما را دنبال کنید.

با ما همراه باشید با شروع نرمشهای پا باز در این ایام کرونا که همگی در منزل و در قرنطینه خانگی برای شکست این بیماری هستیم.

دوستان در این ایام قرنطیه تصمیم گرفته ام که تجربیات چندین ساله خود در ورزش را از طریق شبکه های اجتماعی و سرویس های ویدویی به گوش مخاطبان وورزشکارن و ورزش دوستانم برسانم. ما را دنبال کنید و حتما ویدویو ...

با ما همراه باشید با شروع نرمشهای پا باز در این ایام کرونا که همگی در منزل و در قرنطینه خانگی برای شکست این بیماری هستیم.

🔅چند تمرین ساده و راحت برای کشش عضلات پا ⏪ اگر مدت زیادی از روز را در وضعیت نشسته می گذرانید این تمرینات برای جلوگیری از سفتی عضلات و مفاصل مناسب هستند. ⏪ورزش منظم و حرکات کششی مناسب کمک می‌کنند ...