ورود / ثبت نام

نتایج برچسب: آموزش arm

آموزش طراحی میکروکنترلرهای ARM مجتمع فنی برق
آموزش طراحی میکروکنترلرهای ARM مجتمع فنی برق
مجتمع فنی برق
18 نمایش
5 سال پیش
آموزش شناخت انواع مدارها و میکروکنترلر ARM
آموزش شناخت انواع مدارها و میکروکنترلر ARM
تک شو
8 نمایش
3 سال پیش
آموزش مکانیک صنعتی - میکروکنترلر ARM
آموزش مکانیک صنعتی - میکروکنترلر ARM
تک شو
25 نمایش
3 سال پیش
آموزش حرکت بازو دایره ای Arm Circles
آموزش حرکت بازو دایره ای Arm Circles
برترین
665 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت ددلیفت هالتر تک دست One-Arm Side Deadlift
آموزش حرکت ددلیفت هالتر تک دست One-Arm Side Deadlift
برترین
45 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت بلند کردن خطی هالتر تک دست Single-Arm Linear Jammer
آموزش حرکت بلند کردن خطی هالتر تک دست Single-Arm Linear Jammer
برترین
6 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت پرس شانه دمبل یک دست Dumbbell One-Arm Shoulder Press
آموزش حرکت پرس شانه دمبل یک دست Dumbbell One-Arm Shoulder Press
برترین
26 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت دو درجا با دستان چرخان Fast Kick With Arm Circles
آموزش حرکت دو درجا با دستان چرخان Fast Kick With Arm Circles
برترین
36 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت بالا آوردن جانبی دمبل تک دست ایستاده One-Arm Side Laterals
آموزش حرکت بالا آوردن جانبی دمبل تک دست ایستاده One-Arm Side Laterals
برترین
16 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت جلو و عقب بردن دست ها زانو زده Kneeling Arm Drill
آموزش حرکت جلو و عقب بردن دست ها زانو زده Kneeling Arm Drill
برترین
16 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت پرس فشاری کتل بل تک دست One-Arm Kettlebell Push Press
آموزش حرکت پرس فشاری کتل بل تک دست One-Arm Kettlebell Push Press
برترین
22 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت بالا آوردن عمودی دمبل یک دست Dumbbell One-Arm Upright Row
آموزش حرکت بالا آوردن عمودی دمبل یک دست Dumbbell One-Arm Upright Row
برترین
140 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت بالا آوردن کتل بل پاندولی تک دست One-Arm Kettlebell Snatch
آموزش حرکت بالا آوردن کتل بل پاندولی تک دست One-Arm Kettlebell Snatch
برترین
65 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت پرس نظامی جفت کتل بل ایستاده Two-Arm Kettlebell Military Press
آموزش حرکت پرس نظامی جفت کتل بل ایستاده Two-Arm Kettlebell Military Press
برترین
23 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت پرس کتل بل تک دست ایستاده One-Arm Kettlebell Para Press
آموزش حرکت پرس کتل بل تک دست ایستاده One-Arm Kettlebell Para Press
برترین
30 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت اسکوات دمبل بالای سر تک دست Single-Arm Dumbbell Overhead Squat
آموزش حرکت اسکوات دمبل بالای سر تک دست Single-Arm Dumbbell Overhead Squat
برترین
37 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت بلند کردن کتل بل تک دست لانگ One-Arm Kettlebell Split Jerk
آموزش حرکت بلند کردن کتل بل تک دست لانگ One-Arm Kettlebell Split Jerk
برترین
14 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت سیم کش پشت بازو تک دست ایستاده Cable One Arm Tricep Extension
آموزش حرکت سیم کش پشت بازو تک دست ایستاده Cable One Arm Tricep Extension
برترین
140 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت اسکوات کتل بل تک دست بالای سر One-Arm Overhead Kettlebell Squats
آموزش حرکت اسکوات کتل بل تک دست بالای سر One-Arm Overhead Kettlebell Squats
برترین
17 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت پرتاب با دو دست از بالای سر ایستاده Standing Two-Arm Overhead Throw
آموزش حرکت پرتاب با دو دست از بالای سر ایستاده Standing Two-Arm Overhead Throw
برترین
112 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت بالا آوردن هالتر اسمیت تک دست ایستاده Smith Machine One-Arm Upright Row
آموزش حرکت بالا آوردن هالتر اسمیت تک دست ایستاده Smith Machine One-Arm Upright Row
برترین
33 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت بالا آوردن دمبل تک دست دراز کش روی نیمکت Lying One-Arm Lateral Raise
آموزش حرکت بالا آوردن دمبل تک دست دراز کش روی نیمکت Lying One-Arm Lateral Raise
برترین
21 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت پرس دمبل تک دست کف دست داخل ایستاده Standing Palm-In One-Arm Dumbbell Press
آموزش حرکت پرس دمبل تک دست کف دست داخل ایستاده Standing Palm-In One-Arm Dumbbell Press
برترین
12 نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت بلند کردن کتل بل تک دست لانگ از روی ران One-Arm Kettlebell Split Snatch
آموزش حرکت بلند کردن کتل بل تک دست لانگ از روی ران One-Arm Kettlebell Split Snatch
برترین
20 نمایش
6 سال پیش
نتایج بیشتر