ورود / ثبت نام
نتایج برچسب:
تمرینات بدنسازی در حانه
00:20
آسیاب / Windmill
علم و عضله
711 نمایش
4 سال پیش
00:35
تمرینات بدنسازی 2019 جدید (کاملا موثر) 💪
آموزش بدنسازی
1 هزار نمایش
5 سال پیش
00:36
حرکت کشش قفسه سینه / Chest Stretch
علم و عضله
217 نمایش
3 سال پیش
00:22
پرس سینه با کش بدنسازی / Resistance Band chest press
علم و عضله
1.5 هزار نمایش
4 سال پیش
00:47
پشت بازو کششی با کش بدنسازی / Resistance Band Tricep Extensions
علم و عضله
220 نمایش
4 سال پیش
00:39
اسکات تک پا / One-leg squat
علم و عضله
499 نمایش
4 سال پیش
00:20
دمبل تک خم روی زمین / Press-up renegade row
علم و عضله
1.2 هزار نمایش
4 سال پیش
00:27
لانچ به پهلو / Side lunge
علم و عضله
3.2 هزار نمایش
4 سال پیش
00:15
کشش چهارسر ران / Kneeling Hip Flexor Stretch
علم و عضله
88 نمایش
3 سال پیش
00:21
هیزم شکن / Woodchop lunge
علم و عضله
576 نمایش
4 سال پیش
00:09
اسکوات پرشی / Jump squat
علم و عضله
662 نمایش
4 سال پیش
00:31
شنا سوئدی روی زمین / The Push-Up
علم و عضله
1.4 هزار نمایش
4 سال پیش
00:37
نشر طرفین روبرو و خم / Front Raise - Lateral Raise - Reverse Fly
علم و عضله
125 نمایش
4 سال پیش
00:14
ددلیفت رومانیایی تک پا / One-leg Romanian deadlift
علم و عضله
4.9 هزار نمایش
4 سال پیش
03:57
3 آزمایش جالب با ماژیک برای سرگرمی در خانه
کاوشگر
247 نمایش
6 روز پیش
00:28
پشت پا خوابیده با تی آر ایکس / TRX Hamstring Curl
علم و عضله
181 نمایش
4 سال پیش
00:57
لانچ ساعت / Clock Lunge
علم و عضله
164 نمایش
4 سال پیش
04:41
آموزش بدنسازی - چربی سوزی
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
2.3 هزار نمایش
4 سال پیش
08:33
رژیم غذایی
فیتسازان
106 نمایش
5 سال پیش
10:26
آشپزی مینیاتوری در طبیعت :: نودل رنگی
سرآشپز
48 نمایش
6 روز پیش
10:03
ترفند های جالب و جدید برای سرگرمی - نقاشی در خانه برای تازه کارها
رنگین کمان
63 نمایش
2 روز پیش
00:13
اسکوات پرس / Squat press
علم و عضله
1.3 هزار نمایش
4 سال پیش
00:28
تمرین بدنسازی با کش بدنسازی توسط موسی اسماعیل پور
گروه ورزشی بی فیت
326 نمایش
4 سال پیش
00:36
اسکوات از بالای سر/ Overhead squat
علم و عضله
1.5 هزار نمایش
4 سال پیش
نتایج بیشتر
گزارش ویدیو
خارج شدن از ویژه
ویرایش ویدیو
حذف ویدیو از سایت
حذف ویدیو از لیست
حذف ویدیو بازنشر شده
حذف ویدیو از لیست
ویدیو ویژه شود
ویرایش لیست پخش
حذف لیست پخش