ورود / ثبت نام

نتایج برچسب: حرکت بدنسازی

آموزش بدنسازی با حرکت اسکات
آموزش بدنسازی با حرکت اسکات
تورج امین فر
498 نمایش
5 سال پیش
حرکت شناسی بدنسازی "اسکوات پا باز"
حرکت شناسی بدنسازی "اسکوات پا باز"
گرامافون
448 نمایش
6 سال پیش
پلانک / Plank
پلانک / Plank
علم و عضله
163 نمایش
4 سال پیش
حرکت شناسی در بدنسازی
حرکت شناسی در بدنسازی
گرامافون
3.1 هزار نمایش
6 سال پیش
کول دست باز / Wide-Grip Upright Row
کول دست باز / Wide-Grip Upright Row
علم و عضله
501 نمایش
4 سال پیش
پرس سینه دمبل / Dumbbell Chest Press Flat Bench
پرس سینه دمبل / Dumbbell Chest Press Flat Bench
علم و عضله
72 نمایش
4 سال پیش
کرانچ دبل / Double Crunch
کرانچ دبل / Double Crunch
علم و عضله
15.5 هزار نمایش
4 سال پیش
رکورد - لیفت 375 کیلویی پیمان ماهری پور
رکورد - لیفت 375 کیلویی پیمان ماهری پور
درهم برهم
806 نمایش
6 سال پیش
لانچ به پهلو / Alternating side lunge
لانچ به پهلو / Alternating side lunge
علم و عضله
6.3 هزار نمایش
4 سال پیش
ساق پا نشسته / Seated Calf Raise
ساق پا نشسته / Seated Calf Raise
علم و عضله
84 نمایش
4 سال پیش
حرکت کششی 5 جانبه شانه
حرکت کششی 5 جانبه شانه
برترین
36 نمایش
5 سال پیش
حرکت ددلیفت رومانیایی کتل بل / Kettlebell Romanian Deadlift
حرکت ددلیفت رومانیایی کتل بل / Kettlebell Romanian Deadlift
علم و عضله
152 نمایش
4 سال پیش
آموزش حرکت تمرینی Plie Squat With Forward Dumbbell Press
آموزش حرکت تمرینی Plie Squat With Forward Dumbbell Press
علم و عضله
734 نمایش
3 سال پیش
آموزش اصولی ددلیفت از مایک ترستون - قسمت اول
آموزش اصولی ددلیفت از مایک ترستون - قسمت اول
رویال بادی
54.8 هزار نمایش
6 سال پیش
آموزش حرکت شنا
آموزش حرکت شنا
فیت یار
434 نمایش
3 سال پیش
آموزش حرکت اسکات
آموزش حرکت اسکات
فیتنس مازارس
5.2 هزار نمایش
6 سال پیش
حرکت کرانچ / Crunches
حرکت کرانچ / Crunches
علم و عضله
322 نمایش
4 سال پیش
اسکوات پرشی / Jump squat
اسکوات پرشی / Jump squat
علم و عضله
3.4 هزار نمایش
4 سال پیش
حرکت شانه آرنولد
حرکت شانه آرنولد
برترین
34 نمایش
5 سال پیش
3 حرکت کششی باسن
3 حرکت کششی باسن
برترین
434 نمایش
5 سال پیش
حرکت کششی عضله چرخاننده داخلی
حرکت کششی عضله چرخاننده داخلی
برترین
58 نمایش
5 سال پیش
آموزش حرکت شراگ دستگاه Leverage Shrug
آموزش حرکت شراگ دستگاه Leverage Shrug
برترین
684 نمایش
5 سال پیش
آموزش حرکت اسکوات المپیکی Olympic Squat
آموزش حرکت اسکوات المپیکی Olympic Squat
برترین
48 نمایش
5 سال پیش
حرکت اسکوات با تکرار نیمه یا ناقص
حرکت اسکوات با تکرار نیمه یا ناقص
برترین
1 هزار نمایش
5 سال پیش
نتایج بیشتر