این روزها مهم ترین مساله ماندن در خانه و شکستن زنجیره کرونا است و هشتگ #در_خانه_بمان هم حسابی ترند شده. ولی چیزی که ازش نباید غافل باشیم اختصاص دادن روزانه چند دقیقه از وقت خود به ورزش کردن است. در این مجموعه ویدیو کلیه تمرینات ورزشی مخصوص شکم و پهلو را می بینید که نیازی به باشگاه ندارد.