تا حالا شده بخواهید یه مطلبی رو بگید و به خاطر تمرکز نداشتن از این شاخه به اون شاخه بپرید؟ تازه آخرش هم بگید درباره چی حرف میزدم؟ الن باور داره که خیلی روی حرف زدنش تمرکز داره و اصلا ...
همیشه یه نفر هست توی بی کسی کنارم ... یه نفر هست که بفهمه دردم رو میبره از دل زائراش غم رو اگه عمری عاشق محرم و کرب‌وبلام بخدا مدیون لطف شمام ... ️ به همراه تصاویری از حال و ...
من قسم می‌خورم این واژه برازنده توست با شما واژه سلطان به خودش می‌بالد چونکه در گوشه ایوان تو جا خوش کرده بر سر خوان تو مهمان به خودش می‌بالد برشی از برنامه الو امام رضا(ع) که یکشنبه شب‌ها میزبان ...
الن در این قسمت از برنامه اش می خواهد بگه که کسی نمی تونه بترسونتش و تا به حال این اتفاق رخ نداده است. او چند فیلم از کسایی که سعی کردن این کار را انجام بدن نشان میده ولی ...
🧠از انجام چند کار به طور همزمان بپرهیزید: . 👌هنگام مطالعه یا کار تلفن همراه خود را خاموش کنید. . 👌 اگر با کامپیوتر کار میکنید و به اینترنت نیاز ندارید اتصال تان به اینترنت را قطع کنید. . 👌در ...
تکنیک های بسیار زیادی وجود دارد از جمله تمرینات ذهن آگاهی، حتما روزی یکبار مدیتیشن انجام دهید، تمرینات مراقبه انجام دهید، تمرینات مراقبه شما را در لحظه ی حال نگه می دارد، وقتی در لحظه هستید خیلی ذهنتان تمرین قوی ...
روزی سه بار هر بار یک دقیقه بنشینید و به تنفستان توجه دهید، اجازه دهید ذهنتان ساکت شود و در لحظه ی حال قرار بگیرد. این تمرین سکوت و تمرکز شما را بالا می برد و به آرامش می رسید.https://www.vidafallah.com ...
