ارزن به دلیل میزان نشاسته، ویتامین کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم، ارزش غذایی بالایی دارد لازم به یاداوری هم نیست که ارزن یک منبع سالم از چربیهای ضروری بدن هم هست. بعلاوه در ارزن مقدار زیادی پروتئین و فیبرهای ...
سلام دوستان در آموزش DIY امروز با 3 اختراع کوچک یا کاردستی خانگی آشنا می شویم که به راحتی در خانه درست می شوند. امیدوارم از این ایده های شگفت انگیز خوشتون بیاد ترفندهای زیادی در کانال من هست...