نحوه صحیح پا زدن در شنا کرال سینه بسیار موضوع مهم و از اصول اصلی این نوع شنا است. مطلب مهم این که بر خلاف تصور ما حرکات شدید و کند پاها توام با سرو صدای زیاد که غالبا در ...
به این کلیپ دقت کنید و عضلات درگیر در سبک شنای قورباغه رو به صورت رنگی نمایش داده ** هیجان انگیز ترین تخفیف های استخرهای ایران در سایت chichinet.com ** آموزش شنای چی چی نت در کانال تلگرام و اینستاگرام ...
روش چرخش در دو شنای قورباغه و پروانه مشابه هم میباشد و تنها تفاوت آن مربوط به اعمال زیر آب میباشد. نزدیک شدن به دیواره با سرعت بالا انجام شده و دیواره استخر در حالی لمس میگردد که دستها در ...