ورود / ثبت نام

نتایج برچسب: تمرینات بدنسازی در منزل

لانچ به پهلو / Side lunge
لانچ به پهلو / Side lunge
علم و عضله
3.2 هزار نمایش
4 سال پیش
لانچ ساعت / Clock Lunge
لانچ ساعت / Clock Lunge
علم و عضله
164 نمایش
4 سال پیش
پلانک اره / Plank Body Saw
پلانک اره / Plank Body Saw
علم و عضله
1.1 هزار نمایش
4 سال پیش
حرکت کرانچ وی / crunch V
حرکت کرانچ وی / crunch V
علم و عضله
6.7 هزار نمایش
4 سال پیش
رژیم غذایی
رژیم غذایی
فیتسازان
106 نمایش
5 سال پیش
تمرین در منزل(تنظیم برنامه غذایی و تمرین)09337202420
تمرین در منزل(تنظیم برنامه غذایی و تمرین)09337202420
گروه ورزشی بی فیت
14 نمایش
4 سال پیش
تمرین در منزل(تنظیم برنامه غذایی و تمرین)09337202420
تمرین در منزل(تنظیم برنامه غذایی و تمرین)09337202420
گروه ورزشی بی فیت
40 نمایش
4 سال پیش
تمرین در منزل(تنظیم برنامه غذایی و تمرین)09337202420
تمرین در منزل(تنظیم برنامه غذایی و تمرین)09337202420
گروه ورزشی بی فیت
18 نمایش
4 سال پیش
تمرین در منزل(تنظیم برنامه غذایی و تمرین)09337202420
تمرین در منزل(تنظیم برنامه غذایی و تمرین)09337202420
گروه ورزشی بی فیت
12 نمایش
4 سال پیش
هیپ تراست با کش بدن سازی / Hip Thrust With Band
هیپ تراست با کش بدن سازی / Hip Thrust With Band
علم و عضله
2.7 هزار نمایش
4 سال پیش
آموزش بدنسازی - چربی سوزی
آموزش بدنسازی - چربی سوزی
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
2.3 هزار نمایش
4 سال پیش
تمرینات بسیار عالی تغییر عضلات سرینی در خانه
تمرینات بسیار عالی تغییر عضلات سرینی در خانه
همراه فیت
52 نمایش
4 سال پیش
حرکات تمرینی با میل شنا تن زیب
حرکات تمرینی با میل شنا تن زیب
تن زیب
226 نمایش
3 سال پیش
زنگ تفریح ورزشی
زنگ تفریح ورزشی
دکتر رضا شیروانی بختیاری - متخصص ارتوپدی
26 نمایش
4 سال پیش
تمرین بدنسازی(تقویت عضلات بدون وزنه)
تمرین بدنسازی(تقویت عضلات بدون وزنه)
اسپرت اسکولار
1.4 هزار نمایش
5 سال پیش
نحوه دمبل زدن برای 6 تکه کردن شکم
نحوه دمبل زدن برای 6 تکه کردن شکم
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
414 نمایش
3 سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم در خانه
آموزش شش تکه کردن شکم در خانه
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
712 نمایش
3 سال پیش
طرز تهیه نان نارنگی ترد و خوشمزه!
طرز تهیه نان نارنگی ترد و خوشمزه!
سرآشپز
45 نمایش
3 ماه پیش
تمرینات بدنسازی 2019 جدید (کاملا موثر) 💪
تمرینات بدنسازی 2019 جدید (کاملا موثر) 💪
آموزش بدنسازی
1 هزار نمایش
5 سال پیش
حرکت کشش قفسه سینه / Chest Stretch
حرکت کشش قفسه سینه / Chest Stretch
علم و عضله
216 نمایش
3 سال پیش
پرس سینه با کش بدنسازی / Resistance Band chest press
پرس سینه با کش بدنسازی / Resistance Band chest press
علم و عضله
1.5 هزار نمایش
4 سال پیش
3 آزمایش جالب با ماژیک برای سرگرمی در خانه
3 آزمایش جالب با ماژیک برای سرگرمی در خانه
کاوشگر
218 نمایش
3 روز پیش
پشت بازو کششی با کش بدنسازی / Resistance Band Tricep Extensions
پشت بازو کششی با کش بدنسازی / Resistance Band Tricep Extensions
علم و عضله
220 نمایش
4 سال پیش
اسکات تک پا / One-leg squat
اسکات تک پا / One-leg squat
علم و عضله
499 نمایش
4 سال پیش
نتایج بیشتر