در این سری از ویدئو ها حرکات ورزشی با دمبل انجام میگیرد و هر حرکت به صورت سوپر ست انجام میشود اگر شما مبتدی هستید میتوانید هر حرکت را به صورت جداگانه انجام دهید و پس از استراحت حرکت بعدی ...
آموزش بدنسازی در خانه با روش های شگفت انگیز و ویژه که حتما می توانید با آن ها به بهترین شکل در بدنسازی پیشرفت کنید از مبتدی تاپیشرفته برای افراد خاص.پس حتما این آموزش را از دست ندهید و کافیست ...
حرکات متنوع با اسمیت بار 2020 (فروشگاه اینترنتی سپهر ) این حرکات می تواند باعث تقویت بدن شود مقاله ی مرتبط به این کلیپ داخل وبسایت سپهر قرار داده شده است . به وبسایت ورزشی سپهر سر بزنید اگر علاقه ...
5 روش اصلی و کلیدی رو بهتون گفتم تا به راحتی بدن و مفاصلت رو اماده تمرین کنی!باعث افتخاره ما رو با دوستای خودتون به اشتراک بزارید و مارو هم دنبال کنید..!
5 روش اصلی و کلیدی رو بهتون گفتم تا به راحتی بدن و مفاصلت رو اماده تمرین کنی!باعث افتخاره ما رو با دوستای خودتون به اشتراک بزارید و مارو هم دنبال کنید..!
5 روش اصلی و کلیدی رو بهتون گفتم تا به راحتی بدن و مفاصلت رو اماده تمرین کنی!باعث افتخاره ما رو با دوستای خودتون به اشتراک بزارید و مارو هم دنبال کنید..!
5 روش اصلی و کلیدی رو بهتون گفتم تا به راحتی بدن و مفاصلت رو اماده تمرین کنی!باعث افتخاره ما رو با دوستای خودتون به اشتراک بزارید و مارو هم دنبال کنید..!
گرم کردن بدن قبل از ورزش اهمیت زیادی دارد و این کار باید به درستی انجام شود تا تاثیرگذار باشد. فائزه اسماعیلیان در این ویدیو بهترین حرکات ورزشی برای گرم کردن بدن را به شما آموزش می دهد. بسیار مهم ...
دستگاه دراز نشست جادویی تن‌زیب تحولی شگرف در زمینه تناسب اندام است. بر خلاف دستگاه‌های مشابه که دامنه حرکتی کمی دارند این دستگاه با طراحی ارگونومی منحصر بفرد خود باعث تقویت تمام بدن مخصوصا عضلات میان‌تنه میشود. دامنه حرکتی زیاد ...
با انجام این چند روش فوق العاده و ساده ی ورزشی به اهدافی نظیر کاهش وزن تقویت قدرت عضلانی یا آمادگی جسمانی دست پیدا کنید. تمرینات TRX را با تجهیزات بسیار اندکی در خانه و حتی محل کار هم به ...
دکتر محسن برهانی: وقت کنار گذاشتن اختلافات و ایستادن کنار هم است محسن برهانی حقوق‌دان و استاد دانشگاه در گفتگو با روزنامه هفت‌صبح با اشاره به حمله اخیر اسرائیل به خاک ایران بر اهمیت بازخوانی مفهوم وطن و ملت تاکید ...
